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  • En el deporte no te ayuda el entrenador, te ayudas tu mismo a superarte.
  • Anónimo

Entrenamiento con pesas

Entrenamiento con Pesas

Podriamos resumir que el entrenamiento con pesas son los ejercicios que realizamos con diferentes objetos como la barra con pesas, discos, mancuernas, máquinas con poleabalanzas etc... usando la fuerza de la gravedad, esto hará que realicemos un esfuerzo, que  contraerá nuestros músculos ayudándolos a aumentar tamaño, quemar calorías , activará nuestro metabolismo basal (gasto energético diario), beneficio cardiovascular, reducción de colesterol en la sangre, en definitiva  mejorará nuestra salud en general.



Nuestro monitor os guiará en la ejecución correcta para cada ejercicio en las diferentes máquinas, os organizará las series y repeticiones que deberéis realizar, según el objetivo que os planteéis.



En el trabajo con pesas se trabajan las diferentes zonas de nuestro cuerpo. El monitor nos pondrá cuales son los planes de entrenamiento a seguir. Siempre seguiremos los consejos del monitor con tal de no sobreentrenar los  músculos y de esta manera evitar lesiones.



La mayoría de ejercicios van destinados a piernas, glúteos, cintura, abdominales, tríceps, bíceps, pectorales, etc...

Imágenes de la actividad

Pesas Chois Sport
Entrenamiento Pectoral
Entrenamiento biceps
Entrenamiento biceps
Entrenamiento con monitor, mancuernas
Entrenamiento con monitor, mancuernas
Entrenamiento con monitor, ejercicios de piernas
Entrenamiento pectorales
Barra
Indoor Cycling
Indoor Cycling
Entrenamiento gluteos
Entrenamiento gluteos
Entrenamiento pectoral
Entrenamiento pectoral
Entrenamiento pectoral
Grupo en la sala de pesas con losmonitores del Chois Sport
Entrenamiento en la sala de pesas